Har du problem med matsmältningen? Jag förstår dig så mycket … I flera år har jag också letat efter mirakellösningen. Och jag kan berätta att efter att ha testat allt har naturliga enzymer verkligen förändrat mitt dagliga liv. I den här artikeln delar jag med mig av mina upptäckter om dessa små matsmältningshjälpmedel som gör hela skillnaden.
Varför hade våra förfäder bättre matsmältningsförmåga än vi?
Det är galet när man tänker på det: våra far- och morföräldrar hade inte alla de matsmältningsproblem som vi har idag. Anledningen till detta? Deras dieter var mycket mindre bearbetade än våra. Som ett resultat har våra matsmältningssystem problem med att hålla jämna steg med alla dessa moderna livsmedel.
5 naturliga enzymer du behöver känna till
1. α-Amylas: din allierade mot stärkelsehaltiga livsmedel
Det bryter ner komplexa kolhydrater. Om du har problem med att smälta bröd, pasta eller potatis är det i princip det här du behöver. Det finns naturligt i saliven, men ibland skadar det inte med lite hjälp.
2. Proteas: säg adjö till tyngdkänslan efter måltiden
Kött som klibbar fast i magen, baljväxter som gör dig uppsvälld… Proteas tar hand om allt detta genom att bryta ner proteiner. En verklig lättnad när du gillar rejäla måltider!
3. β-galaktosidas (eller laktas): enzymet hos laktosintoleranta personer
Om mjölk och mejeriprodukter är dina fiender är detta enzym något för dig. Det hjälper till att smälta laktos och minskar avsevärt den uppblåsthet som följer med det.
4. Cellulas: för bättre fibernedbrytning
Blir du uppsvälld av grönsaker? Det är normalt – våra kroppar producerar inte naturligt det enzym som bryter ner cellulosa. Lite hjälp utifrån kan verkligen hjälpa.
5. Lipas: för måltider med hög fetthalt
Det bryter ner fetter och hjälper matsmältningen. Perfekt för festliga måltider eller uteätande!
Hur kan du öka dina enzymer naturligt?
Den goda nyheten är att du kan stimulera enzymproduktionen på naturlig väg. Tugga maten väl (ja, som din mamma brukade säga!), undvik att dricka för mycket under måltiderna och välj fermenterade livsmedel.
Den kompletta lösningen som ändrar spelreglerna
Själv har jag nyligen upptäckt FLAT, ett nytt tillskott som kombinerar just dessa 5 enzymer med en intelligent blandning av växter. Det som slog mig med häpnad var att det innehåller DigeZyme®, ett supereffektivt multi-enzymkomplex, plus probiotika (t.ex. Bacillus subtilis DE111®) som ökar dess verkan ytterligare. Det fantastiska med FLAT är att allt du behöver göra är att ta det tillsammans med dagens största måltid. Det finns ingen anledning att bry sig om alla dessa olika kosttillskott!
De små detaljerna som gör hela skillnaden
För att maximera effektiviteten av enzymer, oavsett om de är naturliga eller kompletterande, råder jag dig att : – Äta långsamt (jag vet, det är svårt…) – Undvika alltför stora portioner – Dricka vatten under hela dagen – Ta en kort matsmältningspromenad efter måltiden.
Sammanfattningsvis
Matsmältningsenzymer är verkligen nyckeln till att återfå matsmältningskomforten på daglig basis. Om du kämpar som jag gjorde tidigare, rekommenderar jag dig verkligen att prova FLAT. Förutom enzymer innehåller den allt du behöver för en bra matsmältning: växter som fungerar, probiotika och till och med vitamin B3 för att skydda matsmältningsslemhinnan. Tveka inte att berätta för mig i kommentarerna om du också har provat matsmältningsenzymer, jag skulle gärna vilja höra din feedback! Och om du vill ha fler matsmältningstips, prenumerera på nyhetsbrevet.
Viktig anmärkning: Denna artikel är endast avsedd som information och baseras på information som tillhandahålls av It Works!
Innehållet är inte avsett att ersätta råd från sjukvårdspersonal och utgör inte på något sätt medicinsk rådgivning. Innan du börjar med något tillskott rekommenderas att du rådgör med din läkare eller sjukvårdspersonal, särskilt om du lider av ett medicinskt tillstånd, genomgår behandling eller är gravid eller ammar. Resultaten kan variera från person till person.
De produkter som nämns är kosttillskott och bör inte användas som ersättning för en varierad och balanserad kost. Källor: It Works! dokumentation. 2024.
